自分のシェイプアップのクチコミ・身はそうして30距離シェイプアップ成功し継続中です

僕は、最高太っている一瞬で、身長165.5㎝に対して60キロから最高潮108.8キロまで急激に達して凄まじく太っていました。今現在は、2通年にかけて78キロにまで体重が落ちました。30キロ以上のダイエットに成功しました。だけどまだ目標の60キロまで余地18キロのダイエット継続中です。
その30キロ限り体重を落とした技術ですが、それは食べないことです。一年中5・6食くらい食べていたのですが、ワンデイ、1・2食に切り落としました。が軽食は飲物やコーヒーでしのいでました。しばらくするとウエイトが103キロぐらいになり、これだけで体重が落ちるのか、更に続けようとして実行しました。当時役回りもしてなく、家でゴロゴロしていたので荒仕事をしました。そしたら3ケ月くらいで94キロまで体重が落ちました。
そうすると、もう一度、一年中2食と缶コーヒーで胃袋が小さくなってきていたので、おなか満載食することができなくなりました。少食ですむようになったので、今度は、会社でイジメにあいました。自然に精神的にきつかったので、食は概ね缶コーヒーと1食微少しか食べませんでした。いくらでもウエイトが減っていき1か月で7キロも減りました。そうして現在は78キロ弱までダイエットしました。これからは、ウエイト増加してしまった結果糖尿疾病を患ったので、血糖役割やHBA1Cの管轄をしながらダイエットを継続したいので栄養の管轄も考えながらやるので、毎日2食、後はカロリーの少ない飲物でウエイトを減らいしていきたいです。www.poison-official.com